Çukurova Gazeteciler Cemiyeti'nde "Sigara Bırakma Semineri" düzenlendi

Çukurova Gazeteciler Cemiyeti (ÇGC), "Çalışan Gazeteciler Günü" etkinlikleri kapsamında gazetecilere yönelik "Sigara Bırakma Semineri" düzenledi.

Seminere Türkiye Gazeteciler Federasyonu Başkanvekili ve ÇGC Yönetim Kurulu Başkanı Cafer Esendemir, Başkanvekili Sefa Saygıdeğer, Yönetim Kurulu Üyesi Mustafa Akköse ve gazeteciler katıldı.  Seminerde Sigara Bırakma Uzmanı ve Eğitmen Hakkı Büyükmertoğlu, sigaranın zararları ve bırakma süreciyle ilgili önemli bilgiler paylaştı.

Sigara: Sinsi Bir Tuzak

Sigaranın, sanıldığı gibi basit bir tüketim ürünü olmadığını vurgulayan Büyükmertoğlu, bunun dünyanın en büyük firmalarının ürettiği yüksek teknolojiye dayalı bir ürün olduğunu belirtti. İçeriğinde 600’den fazla zehirli kimyasal bulunduğunu ifade eden Büyükmertoğlu, sigaranın "insanoğlunun tanıyabileceği en sinsi tuzaklardan biri" olduğunu söyledi.

Sigaranın aslında, ilk kullanımdan önce var olmayan bir ihtiyaç yaratmak için üretildiğini dile getiren Büyükmertoğlu, “Sigara, kullanıcısını bağımlı hale getirip bu ihtiyacı sürekli karşılamasını sağlamak amacıyla tasarlanmıştır. Bu sistem, bağımlılık üzerinden para kazanmak üzerine kuruludur” dedi.

Tuzaktan Çıkışın Yolu

Büyükmertoğlu, sigara bağımlılığından kurtulmanın ilk adımının bu tuzağı fark etmek olduğunu belirtti. Bu farkındalığın, sigara içicisinin zihinsel kalıplarını sorgulamasıyla başlayacağını söyledi ve şu sorulara dikkat çekti:

• İlk sigaradaki baş dönmesi, aksırık ve tıksırık neden artık yok?
• Sigara içicilerinin sıkça kullandığı “Atın ölümü arpadan olsun” gibi deyimler neyi ifade ediyor?
• Sigaranın içine neden 600’den fazla kimyasal ekleniyor?
• Neden sigara bırakma süreci zorlayıcı oluyor?

Sigara içmenin aslında bir tercih veya özgür bir seçim olmadığını dile getiren Büyükmertoğlu, sigarayı bırakmanın ertelenmemesi gerektiğini vurguladı. Büyükmertoğlu, “En büyük engel, ‘Bırakacağım ama sonra’ düşüncesidir. Sigarayı bırakmak için bir yöntem bulmalı, bir uzmandan destek almalı ve hemen harekete geçmeliyiz” dedi.

Labirentten çıkış mümkün

Sigara bağımlılığını bir labirente benzeten Büyükmertoğlu, bu labirentin çıkışı olmadığını düşünmenin yanıltıcı olduğunu ifade ederek “Bu labirentten çıkmanın yolu, doğru bir rehberlik ve kararlılıktır. Sigara bırakma süreci, kişinin normal yaşamına dönüşünü sağlayan bir adımdır” diye konuştu.

Çukurova Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Cafer Esendemir de Cemiyet üyelerini bilgilendiren Hakkı Büyükmerttoğlu’na teşekkür etti.