DİYABET HASTALARINA 5 YAŞAMSAL ÖNERİ!

DİYABET HASTALARINA 5 YAŞAMSAL ÖNERİ!

Son yıllarda görülme sıklığı hızla artan diyabet önemli bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkıyor.

Yapılan çalışmalar, ülkemizde her 8 kişiden birinin diyabet hastası olduğunu gösteriyor. Fonksiyonel Tıp çalışmaları yürüten Acıbadem Maslak Hastanesi Uzmanı Prof. Dr. İsmet Tamer, halk arasında ‘şeker hastalığı’ olarak bilinen diyabetin, özellikle sağlıksız yaşam alışkanlıkları nedeniyle günümüzde gençlerde hatta çocuklarda da yaygın hale geldiğini belirterek "Diyabetin ortaya çıkmasında genetik yatkınlığın yanı sıra sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve obezite gibi faktörler de büyük rol oynamaktadır. Diyabet kontrol altına alınmadığında kalp ve damar hastalıklarından böbrek yetmezliğine dek birçok ciddi hastalığa yol açabildiğinden tedavide gecikilmemesi gerekir. Ancak tedavinin başarılı olması için sadece ilaç kullanımı yeterli değildir; bütüncül bir yaklaşım benimsenmelidir” diyor. Prof. Dr. İsmet Tamer diyabet hastalığında bütüncül yaklaşımın önemini ve diyabet hastalarına özel 5 yaşamsal önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

 

  • Bu belirtileri gözden kaçırmayın!

 

Erken tanı diyabetin gözlerde, böbreklerde, sinirlerde ve kalpte yol açabileceği hasarlara karşı önlem alınmasını sağlar. Eğer aşırı susama, sık idrara çıkma, sürekli yorgunluk, bulanık görme ve kilo kaybı varsa mutlaka doktora görünmelisiniz. Ağız kuruluğu, ciltte kaşıntı ve kuruluk, ellerde ve ayaklarda karıncalanma da diyabete işaret edebilir. Ansızın uyku bastırması, canınızın sık sık tatlı çekmesi de henüz diyabet hastası olmasanız bile sizde büyük ihtimalle insülin direnci sorunu olduğunu gösterir. Bu nedenle mutlaka doktora danışmak gerekir.

 

  • Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanın!

 

Karbonhidrat, yağ ve protein dengesini sağlayan sağlıklı bir beslenme planı, öğün saatlerinin düzenli olması kan şekerinin ani yükselip düşmesini engeller. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak (örneğin; gün aşırı 35-40 dk tempolu yürümek), stresi yönetmek, düzenli uyku kan şekerini kontrol altında tutmak için son derece önemlidir. Alkol ve sigaradan kaçınmak gerekir. Alkol yüksek kalori içerir ve tedavinizi aksatmasanız bile kan şekerinizin kontrolünü bozarak komplikasyonları hızlandırabilir. Kalp krizi, bacak atardamarlarında tıkanıklık ve beyin damar tıkanıklığı sonucu ortaya çıkan felç durumu sigara içen diyabet hastalarında daha sık ve daha şiddetli şekilde görülür.

 

  • Çok sık yapılan bu hatalardan kaçının!

 

Diyabet hastalarının bazı hatalara çok sık düştüğünü, bunun da hastalığın kontrolsüz şekilde ilerlemesine yol açtığını belirten Prof. Dr. İsmet Tamer “Örneğin; öğün atlayarak kilo vermeye çalışmak kan şekeri dengesini bozup diyabet yönetimini zorlaştırır. Hastaların kendilerini iyi hissettiklerinde, tatlı yemediklerinde ya da kan şekeri normal çıktığında ilaçları almayı ihmal etmesi de tedavide ciddi zorluklara yol açabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına uymamak, fazla karbonhidrat tüketimi, sigara ve alkol kullanımı ile yeterli fiziksel aktivitenin yapılmaması da sık görülen yanlışlar arasındadır” diyor.

 

  • Tedavinizi aksatmayın!

 

Düzenli bir tedavi süreci, hastalığın ilerlemesini ve diyabete bağlı komplikasyonların ortaya çıkmasını önler. Tedavi aksatılırsa kan şekeri seviyeleri kontrolsüz şekilde yükselebilir. Bu da kalp-damar hastalıkları, böbrek yetmezliği, görme kaybı, sinir hasarı ve şeker koması gibi yaşamsal sorunlara yol açabilir. Bu nedenle tedavinin sürekliliği ve disiplinli olunması hayati önem taşır.

  • Sadece ilaca güvenmeyin!

     

Fonksiyonel Tıp çalışmaları yürüten Prof. Dr. İsmet Tamer, diyabet tedavisinde sadece ilaç kullanımının yeterli olmadığını, bütüncül bir yaklaşım benimsenmesi gerektiğini belirterek “Bütüncül yaklaşım; sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini, beslenme düzenini, fiziksel aktiviteyi ve düzenli doktor kontrollerini kapsar. Psikolojik desteğin de diyabet tedavisinde önemi büyüktür. Diyabet hastaları genellikle uzun süreli bir tedavi süreci ile karşı karşıya oldukları için stres ve depresyon riskleri yüksektir. Hastaların tedavi sürecine katılımı ve motivasyonu, bu sürecin başarısında kilit rol oynar. Gerekli hallerde psikolojik destek alınması da bütüncül tedavinin önemli bir parçasıdır.”

 

Bülten



BAŞKAN OYA TEKİN’DEN 29 EKİM CUMHURİYET BAYRAMI MESAJI

“CUMHURİYET EN BÜYÜK GÜVENCEMİZDİR”

YÜREĞİR’İN MİNİK ÖĞRENCİLERİ 29 EKİM’İ COŞKUYLA KUTLADI

“ÜLKEMİZİ MUASIR MEDENİYETLERİN ÜZERİNE ÇIKARMAK ADINA BIKMADAN YORULMADAN ÇALIŞACAĞIZ”

Başkan Kadir Aydar: "Atatürk’e ve Cumhuriyet’e Bağlılığımızla Yürüyoruz!"

“Cumhuriyet; daha güçlü bir yapıyla sonsuza dek yaşamalıdır”

YÜREĞİR BELEDİYESİ’NİN 2025 YILI MALİ BÜTÇESİ KABUL EDİLDİ

YÜREĞİR’DE MEME KANSERİ FARKINDALIK SEMİNERİ YAPILDI

BAŞKAN BİLAL ULUDAĞ MUHTARLARLA YEMEKTE BULUŞTU

SEYHANLI MİNİKLERİN TİYATRO HEYECANI

Ceyhan 1967 FK’yi tutabilene aşk olsun

A/C FİT’ TEN AKKAPI OLUŞUMSPOR’A SPONSORLUK DESTEĞİ

PALETSİZ 36 METREYE DALARAK REKOR KIRDI, ADANA’YA BÜYÜK GURUR YAŞATTI

Cesur Tayboğa ve Ekibi Aladağlar’ın tehlikeli zirvesine çıktı

- Adana’da tenis dolu 10 gün

Özden; ‘Gözümüzle değil, Kalbimizle kazanıyoruz’

ÇİLTAR Masa Tenisi İhtisas Türkiye Kupası’nda 2. Oldu

Beta Enerji Adana Engelliler Spor Kulübü Tekerlekli Sandalye Süper Ligi'nde

Yeni bir yıldız yetişiyor

Başkan Av.Oya Tekin,“Marka Kulübümüz ÇİLTAR Masa Tenisi İhtisas’ı Desteklemeliyiz”

ÖZKUT ÖZDEMİR: "ADANA İÇİN BÜYÜK PROJELERLE GELİYORUZ"

Başkan Yusuf Kanlı vatandaşları dinledi

Devlet Bahçeli’nin mesajı Adana’da hayat buluyor!

TÜRKİYE’NİN GELECEĞİ İÇİN STRATEJİK REFORMLAR VE ORTAK KALKINMA HAMLESİ

AK Parti Seyhan ve Adana Büyükşehir Belediyesi Meclis Üyesi Mustafa Tunç: “Milletimiz 15 Temmuz’da tarihi bir destan yazdı”

İrfan Uzun Türkiye İttifakı'nın Cumhurbaşkanı Adayı

Ertekin Yeniden Başkan

İyi parti İl Başkanı Veysel Yıldız’dan kongre sonrası açıklama geldi.

Umut Yanar Prof. Dr. Ümit Özdağ'ın Başdanışmanı oldu

Erol Kahraman Kaybetti, İftar Çadırı Gitti!

CUMHURİYET BAYRAMI RESEPSİYONU VALİ KÖŞGER VE EŞİ HANIMEFENDİ FATMA KÖŞGER’İN EV SAHİPLİĞİNDE GERÇEKLEŞTİRİLDİ  

Rotary’lerden 29 Ekim Konferansı

Zeydan Karalar, “Unutmayacağız, unutturmayacağız.”

ÇUKUROVA’DA CUMHURİYET COŞKUSU

CHP’DEN GÖRKEMLİ TÖREN BAŞKAN TANBUROĞLU: “CUMHURİYETİ SONSUZA DEK YAŞATACAĞIZ”

Cem Vakfı'ndan Stratejik Vizyon Çalıştayı

İddialar Kısacık’ın Başını Çok Ağrıtacak

Kabız olanlar dikkat! Kadın şoku tuvalette yaşadı

HÜCRELERİMİZ SAĞLIKLI KORUNURSA GENÇLİK KAYBOLMAZ

Engelli rampaları yetersiz, bilinçlendirme kampanyalarına ihtiyaç var!

DİYABET HASTALARINA 5 YAŞAMSAL ÖNERİ!

İSLAMIN KILICI TÜRKİYE’DE VİZYONA GİRİYOR

ATHENA'DAN REKOR KATILIMLI KONSER

Doğum sancısını nasıl anlarım?

ÖZKUT ÖZDEMİR: "ADANA İÇİN BÜYÜK PROJELERLE GELİYORUZ"

“Cumhuriyetimizi ilelebet yaşatacağız”

ASLAN MERMER ANNE KUCAĞINDA YARIŞ PİSTİNDE

Zafer Partisi Genel Başkanı Prof. Dr. Ümit Özdağ' 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Mesajı Yayınladı

Ergoterapi bağımsız yaşam becerilerini güçlendiriyor

Migren botoksu ile estetik botoks uygulaması aynı değil!

ÜNLÜ ŞEFLER ÇUKUROVA’NIN EFESİ KASTABALA ANTİK KENTİ İLE KARATEPE KİLİM DOKUMA KOOPERATİFİNİ GEZDİ

DİKKAT HANDE YILMAZ ÇIKABİLİR

OSMANİYE’DE CUMHURİYETİN 101. YILINA ÖZEL FENER ALAYI VE BAYRAK YÜRÜYÜŞÜ DÜZENLENDİ

“29 Ekim, asil bir milletin, küllerinden doğuşunun nişanesidir”

ATA’NIN GÖSTERDİĞİ HEDEFE EMİN ADIMLARLA YÜRÜDÜLER

BAŞKAN OYA TEKİN’DEN 29 EKİM CUMHURİYET BAYRAMI MESAJI

“CUMHURİYET EN BÜYÜK GÜVENCEMİZDİR”

M1 ADANA’YA GELEN ÇOCUKLAR HEM EĞLENİYOR HEM ÖĞRENİYOR.

“ÜYELERİMİZ YATAY MİMARİYE GEÇTİ”

“Cumhuriyetimizin geldiği tarihi dönemeçte çıkış yolu Cumhuriyet Halk Partisi’dir”

Yükleniyor