• BIST 100

    9317,24%-0,84
  • DOLAR

    37,95% 0,34
  • EURO

    43,14% 0,15
  • GRAM ALTIN

    4074,57% 0,31
  • Ç. ALTIN

    6621,05% 0,78

Kronik Hastalıklarla Mücadelenin Anahtarı: Yeterli Uyku ve Sağlıklı Yaşam

Yataş Uyku Kurulu Üyesi Dr. Dyt. Çağatay Demir, orta yaş grubunda sağlıksız yaşam tarzı ve yetersiz uykunun kronik hastalık riskini artırdığına dikkat çekiyor.

Güncel 30.07.2024 12:25:00 0
Kronik Hastalıklarla Mücadelenin Anahtarı: Yeterli Uyku ve Sağlıklı Yaşam

Uzun süren, tamamen tedavi edilemeyen ve bu nedenle sıklıkla tekrarlanan tedaviler gerektiren hastalıklar, kronik hastalıklar olarak tanımlanıyor. Büyük ölçüde ileri yaşlarda ortaya çıkan kronik hastalıklar arasında kalp-damar hastalıkları, nörolojik hastalıklar, kronik solunum yolu rahatsızlıkları, diyabet, kanser ve artık obezite de yer alıyor. Bazı kronik hastalıkların birbirini tetikleyebileceğine dikkat çeken Yataş Uyku Kurulu Üyesi, Dr. Dyt. Çağatay Demir, bu nedenle erken teşhis ve tedavinin öneminin altını çiziyor.

 

Dr. Dyt. Demir, kronik hastalıkların oluşumunda genetik yatkınlık, hava kirliliği, asbest maruziyeti, aşırı alkol tüketimi, düzensiz uyku, stresli hayat, sigara içmek, egzersiz yapmamak, fazla kilolu olmak ve sağlıksız beslenme gibi birçok faktör olduğunu söylüyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün 45-59 yaş arasını orta yaş olarak tanımladığını belirten Dr. Dyt. Demir, “Özellikle orta yaşla birlikte kronik hastalıklarda artış görülüyor. Bu riski azaltmak için sağlıklı beslenmeli, ideal kilo sürdürülmeli, aktif bir yaşam tarzı benimsenmeli ve sigara-alkolden uzak durulması şart! Uyku bu noktada diğer faktörleri de etkileyen bir özellik gösteriyor. Yapılan çalışmalara göre yeterli ve kaliteli uyku uyumayan bireyler; sağlıksız beslenmeye ve kilo almaya daha eğilimlidirler. Ayrıca yetersiz uyuyan kişiler gün içinde kendilerini daha halsiz ve yorgun hissettikleri için hareketli olmaktan da kaçınırlar. Bu nedenle özellikle orta yaş grubunda yetersiz uyku kronik hastalık riskini artırabileceği gibi, var olan kronik hastalıkların da seyrini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için yeterli sürede ve kalitede uyku uyumak oldukça önemlidir” diyor. 

Adana Güçbirliği Vakfı’nda Başkan Burhan Kavak

Adana’da Okul Öncesi Eğitimciler Sempozyumda Buluşuyor

Çukurova Üniversitesi ÜNİLİG Başladı

Top Sahada, Coşku Tribünde

KULAK BURUN BOĞAZ HEKİMLERİNE BALCALI’DA KADAVRA KURSU

"Takım olarak lig sonunda birinci lige yükselmeyi hedefliyoruz"

Mahalle Mahalle Kentsel ve Yerinde Dönüşüm, Kiremithane Mahallesi’nde vatandaşlara anlatıldı

CANSUYU DERNEĞİ KURBAN HİSSE BEDELLERİNİ AÇIKLADI

ADANA SİVİL İNİSİYATİF MECLİSİ'NDEN VALİ KÖŞGER’E ZİYARET

Yaşar Özkan: “Yaşadığımız doğal afetle İlgili sektör dinamiklerinin hızlı bir şekilde müdahale etmesi gerekmektedir.”

İş İnsanı Hasan Tüzün’den Mersin Sanayi Odası Çağrısına Güçlü Destek: “MSO, Mersin’i Küresel Üretim Ağına Taşıyacak”

7 yaşındaki Cumali kayıp, Başkan Zeydan Karalar aileyi ziyaret etti, arama ekipleriyle bir araya geldi.

"Pazar günü saat 15.00’de Ali Hoşfikirer Stadı’nda oynayacağımız Sarıyer maçına Adanalı hemşerilerimizi davet ediyorum"

ÇGC’de 50.yıl coşkusu sürüyor

Zirai Don, Tarımsal Felakettir, Toprak Dondu, Emek Dondu

Halil Nacar’dan Loğoğlu’na ziyaret

Esendemir, “ÇGC’nin 50.Yılını kutlamaktan onur duyuyoruz”

‘Sorunlarımızın aktarılmasında Yerel basınımızın rolü büyük’

YENİDEN REFAH PARTİSİ ADANA İL BAŞKANLIĞI'NDAN ELEKTRİK ZAMMI TEPKİSİ

" Pazar günü saat 15.00’te Ali Hoşfikirer Stadı’nda konuk edeceğimiz Sarıyer maçına herkesi davet ediyoruz "

Adana Sağlık Hizmetleri Masaya Yatırıldı: Mehmet Can’dan Kritik Değerlendirme

Başkan Emre Ramazan: “Çocuklarımızın da Hayvanlar Kadar Yaşama ve Spor Yapma Hakkı Var!”

KAMUOYUNA ÖNEMLİ DUYURU

Genel Başkan Varol Esen: Eyalet Sistemi, İkinci Resmi Dil Gibi Dayatmaları Aklınızdan Bile Geçirmeyin

DİDF’ ten Almanya Bochuım’ da Göç Konferansı

HATAY ANTAKYA YILDIZ-SELAHATTİN MISTIKOĞLU KIZ ANADOLU TEKNİK VE MESLEK LİSESİ ÖĞRENCİLERİ DR. GÖKHAN GÜNDOĞDU MÜZESİ’NDE

Nacar: Hizmet Kalitemiz Tescilli

VALİ KÖŞGER’DEN AKINCILAR POLİS MERKEZİ AMİRLİĞİNE ZİYARET

VALİ KÖŞGER’DEN ADANA BALKAN TÜRKLERİ YARDIMLAŞMA VE KÜLTÜR DERNEĞİNE ZİYARET

VALİ KÖŞGER ROMAN VATANDAŞLARIMIZLA BİR ARADA

Yükleniyor

En Başarılı İlçe Belediye Başkanları Belli Oldu

-Başkan Kadir Aydar'dan Polis Haftası mesajı

Sarıçam Deresi Temizlendi

Başkan Karataş, Belediye Personeli ile İftar Sofrasında Buluştu

YÜREĞİR'İN EŞİTLİK YOL HARİTASI OLUŞTURULDU

KOZAY: EMEKÇİ OLMAYAN KADIN YOKTUR

BAŞKAN TEKİN’DEN GÜLBAHÇESİ MAHALLESİ’NE ZİYARET

Şampiyonlardan Başkan Kozay’a teşekkür ziyareti

-Ceyhan Belediyesi’nden İftar Çadırı Yerine Evde Sıcak Yemek Uygulaması

Başkan Tekin, Şehit ailesi ile iftar sofrasında buluştu

Çukurova Üniversitesi ÜNİLİG Başladı

"Takım olarak lig sonunda birinci lige yükselmeyi hedefliyoruz"

"Pazar günü saat 15.00’de Ali Hoşfikirer Stadı’nda oynayacağımız Sarıyer maçına Adanalı hemşerilerimizi davet ediyorum"

" Pazar günü saat 15.00’te Ali Hoşfikirer Stadı’nda konuk edeceğimiz Sarıyer maçına herkesi davet ediyoruz "

Başkan Emre Ramazan: “Çocuklarımızın da Hayvanlar Kadar Yaşama ve Spor Yapma Hakkı Var!”

"Cumartesi günü deplasmanda oynayacağımız Altınordu maçını kayıpsız geçeceğiz"

FAHRETTİN VARLI: ŞAMPİYONLUK İSTİYORUZ

" Cumartesi günü deplasmanda oynayacağımız Altınordu maçında galibiyeti hedefledik"

"Takım olarak birinci lige kenetlendik"

"Cumartesi günü deplasmanda oynayacağımız Altınordu maçındaki hedefimiz galibiyettir"

YENİDEN REFAH PARTİSİ ADANA İL BAŞKANLIĞI'NDAN ELEKTRİK ZAMMI TEPKİSİ

Genel Başkan Varol Esen: Eyalet Sistemi, İkinci Resmi Dil Gibi Dayatmaları Aklınızdan Bile Geçirmeyin

Türk ve Alman Belediye Başkanları Yerebatan Sarnıcı’nda bir araya geldi

Türkiye-Almanya Kardeş Şehirler Zirvesi İstanbul’da yapıldı.

Anahtar Parti Adana İl Başkanı Av. Atilla Karataş: Tasarı Yerli üreticiyi zayıflatır. Geri Çekin!

Büyükşehir ve SASA'dan çevresel iş birliği projesi

BAŞKAN TEKİN TALİMATI VERDİ: SEYHAN’DA SPOR TESİSLERİ YENİLENİYOR

BAŞKAN TEKİN, KÜRESEL İKLİM VE ENERJİ SÖZLEŞMESİ’Nİ İMZALADI

DAİMFED’ten "Kendi Hasarını Onaran Beton" Semineri

TBB HİZMETLERİNE DEVAM EDİYOR

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 30 24 1 5 44 77
2.Fenerbahçe 29 22 2 5 47 71
3.Samsunspor 30 15 9 6 9 51
4.Eyüpspor 30 14 8 8 16 50
5.Beşiktaş 30 13 7 10 12 49
6.İstanbul Başakşehir 29 13 10 6 9 45
7.Trabzonspor 30 11 10 9 12 42
8.Gazişehir Gaziantep 29 12 11 6 1 42
9.Kasımpaşa 31 10 9 12 -2 42
10.Göztepe 30 10 10 10 9 40
11.Konyaspor 31 11 13 7 -5 40
12.Antalyaspor 30 11 12 7 -19 40
13.Kayserispor 29 9 11 9 -11 36
14.Bodrum FK 31 9 15 7 -12 34
15.Rizespor 29 10 15 4 -14 34
16.Alanyaspor 29 8 14 7 -11 31
17.Sivasspor 31 8 16 7 -12 31
18.Hatayspor 30 4 19 7 -25 19
19.Adana Demirspor 30 2 24 4 -48

YAZARLAR