Mersin'de kadınlara ücretsiz nefes ve hareket eğitimi

Zihin ve Beden İçin Nefes Yolculuğu

Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği 'Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi', katılımcıları doğru nefes teknikleri ve hareket egzersizleriyle tanıştırıyor. Bu sayede kadınlar, hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlayarak günlerine daha enerjik bir başlangıç yapma imkanı buluyor.

Ücretsiz ve Sosyal Bir Alan

Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesindeki Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi'nde süren eğitimler, 'Matını al gel, nefese ve ana odaklanıyoruz' mottosuyla ilerliyor. Onlarca kadın, her hafta burada bir araya gelerek sağlıklı nefes almanın yollarını keşfediyor. Çalışmalar, bedensel ve zihinsel faydaların yanı sıra, önemli bir sosyalleşme fırsatı da sunuyor.

Yüklerini Boşaltıyorlar

Birim Sorumlusu Yasemin Tekin, bu tür faaliyetlerin genellikle pahalı olduğunu, ancak belediye olarak hizmeti ücretsiz verdiklerini belirtti. Tekin, "Kadınlar gün içerisinde hem zihinsel, hem de duygusal olarak birçok yük taşıyorlar ve bu egzersizlerle yüklerini boşaltabiliyorlar. Aynı zamanda sosyalleşme fırsatı bulup, sorunlarını paylaşabiliyorlar. Bu şekilde güzel bir döngü devam ediyor" dedi. Tekin, spor, sosyal ve psikoloji alanlarındaki desteklerin süreceğini de vurguladı.

Enerji ve Dengeyi Hissetmek

Gönüllü eğitmen Deniz Sarıalioğlu, doğru nefes almanın insanın enerjisini yükselttiğini ve sinir sistemini dengeye aldığını ifade etti. Sarıalioğlu, "Nefesin enerjiyi artırdığı, kendi özümüzle yaşamamızda vesile olduğu bir gerçek. Kadınlara bunu hatırlatmayı, enerjilerinin kendilerine iyi gelmesini, dengede olmayı hissetmelerini istedim" diye konuştu. Sarıalioğlu, Büyükşehir Belediyesi'ne bu çalışmalar için alan açtığı için teşekkür ederek, daha çok kişiye ulaşma temennisinde bulundu.