SANKO Üniversitesi'nden Sınav Stratejileri Etkinliği

Geleceğin Anahtarı: Doğru Tercih

Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na hazırlanan öğrenciler için SANKO Üniversitesi ile Gaziantep Milli Eğitim Müdürlüğü iş birliğiyle düzenlenen "Üniversite Yolunda Sınav Stratejileri" etkinliğinin dördüncüsü Şehitkamil Kültür ve Kongre Merkezi’nde gerçekleştirildi. SANKO Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Güner Dağlı, "Doğru tercih, geleceğinizin anahtarıdır" diyerek öğrencilere seslendi. Başarının sabır, kararlılık ve inançla geldiğini vurgulayan Prof. Dr. Dağlı, öğrencilere kendilerine güvenmeleri ve disiplinli çalışmaları tavsiyesinde bulundu.

Sınav Kaygısı ile Başa Çıkma Yolları

SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Halil İbrahim Öztürk, "Sınav Kaygısı ve Yönetimi" başlıklı sunumunda, normal sınırlardaki kaygının motive edici olabileceğini belirtti. Ancak yoğun kaygının sınavı bir tehdit olarak algılatıp performansı olumsuz etkileyebileceğini ifade etti. Yüksek kaygının bedensel, duygusal ve bilişsel belirtilerle kendini gösterebileceğini ve bu durumun yaşam kalitesini de etkileyebileceğini vurguladı.

Zihinsel Performans İçin Doğru Beslenme

SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Efsun Karabudak, "Akademik Başarı ve Beslenme" sunumunda sınav döneminde dengeli beslenmenin kritik rolüne dikkat çekti. Sınav sabahı ağır ve sindirimi zor yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini, bunun yerine sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlanmasının kan şekerini düzenleyip enerji seviyesini koruyacağını söyledi. Yeterli su tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Hedefe Odaklanmak İçin Hareket ve Nefes

SANKO Üniversitesi SBF Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Meltem Uzun, "Gelecek Senin! Nefes Al, Hareket Et, Hedefe Odaklan" başlıklı konuşmasında, zihin ve beden dengesinin önemini vurguladı. Uzun süreli masa başı çalışmanın olumsuz etkilerine değinen Dr. Öğr. Üyesi Uzun, doğru nefes teknikleri ve hafif egzersizlerin stres yönetimine destek olduğunu kaydetti. Programda öğrencilerle basit egzersizler yapılarak, bu hareketlerin günlük rutine dahil edilmesi önerildi.

Sunuculuğunu SANKO Üniversitesi Hemşirelik Bölümü öğrencisi Hilal Aslan’ın yaptığı etkinliğe öğrenciler yoğun ilgi gösterdi.